노안 증상과 예방방법 - 나도 모르게 움직이는 고개

노안은 40대 중후반에 많았지만 요즘은 20,30대의 연령에도 많이 나타나고 있습니다. 미디어의 발달로 스마트폰이나 다른 전자기기의 발달, 스트레스와 불균형한 영양 등의 다양한 원인으로 노안을 발생시키고 있습니다.

---

노안테스트

위 노안테스트는 안과에서 판별하는데 이용하는 방식으로 초점이 맞추는 능력이 저하되면 빨강색 바탕의 글자보다 초록색바탕의 글자가 잘보이게 됩니다.

 

 

노안 증상

눈은 다른 신체기관보다 노화가 빨리 진행된다고 합니다. 초점 조절을 담당하는 수정체의 탄력이 서서히 약해지기 때문에 근거리의 사물이 잘 안 보이게 됩니다. 젊을 때는 수정체의 탄력이 좋아 가까운 거리 먼 거리에 있는 사물에 각각 정확한 초점을 맞추기 수월했지만 나이가 들어 수정체의 탄력이 떨어진 경우 조절 능력이 감소하면서 가까이에 있는 물체나 작은 글씨 등에 초점을 맞추는 것이 어려워지게 되는 것이 노안의 시작입니다.

 

제일 많이 보이는 증상으로는 책을 읽거나 스마트폰을 사용할때 자신도 모르게 고개를 뒤로 젖힌다거나 눈을 찡그리는 모습니다. 근거리 시력의 저하로 인해 25~30cm 거리의 초점이 잘 맞지 않아 눈에 힘을 주게 되고 초첨을 맞추기 위해 목을 이용하게 되기 때문입니다. 두 번째로는 먼 거리에 있는 물체를 보다가 가까운 곳의 물체를 보면 초점이 바로 잡히지 않아 시야가 흐릿한 경우가 생긴다면 의심해봐야 합니다. 눈을 비비거나 찡그리는 습관이 생기기 전에 안과에 들려보시는 것을 추천합니다.

 

 

노안 치료방법

• 돋보기 안경 : 일반적으로 제일 많이 사용하고 고전적인 방법으로 돋보기로 교정하는 방법입니다.
• 노안 라식 : 일반적인 라식과 같이 레이저로 각막을 오려내는 방법으로 근시, 원시, 노안까지 개선이 가능한 방법입니다.
• 노안 렌즈 삽입술 : 인공 수정체 렌즈를 삽입하는 수술방법으로 원시성 노안이나 난시,백내장을 동시에 치료할 수 있는 방법으로 가장 효율적입니다.

*노안 수술비용은 증상이나 중증도에 따라 100만원에서 1000만 원까지로 다양하고 돈이 있다고 수술을 무조건 받을 수 있는 것도 아닙니다. 눈 건강상태에 따라 치료방법도 수술비용도 천차만별로 달라지므로 증상이 악화하기 전에 가까운 안과에 들려 정밀검사를 하는 것이 중요합니다. 또한 생활습관 또한 예방하는 방법을 지켜주시면 소중한 눈 건강을 보다 오래 유지할 수 있습니다.

 

 

노안 예방방법

이미 노안이 심각한 상태라면 치료나 수술을 통해 교정을 해야겠지만 심각하지 않다면 예방하는 것이 가장 중요할 것입니다.

1. 자외선은 백내장, 황반병성의 원인이므로 자외선 차단을 위해 선글라스를 사용을 권장합니다.
2. 비타민 A,B,C는 물론 루테인, 제아잔틴 같은 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 눈 스트레칭을 꾸준히 이용해주는 것입니다. 눈 스트레칭은 안구건조증 예방에도 효과적입니다.

---

 

눈 스트레칭 방법과 눈에 좋은 습관