커큐민-강황 가루의 효능, 임상결과

커큐민은 강황에 함유된 폴리페놀 성분 중에 하나인데 논문이 엄청나게 많고, 사람으로 임상시험한 것만 해도 600건이 넘게 있습니다. 커큐민의 효능은 연구가 현재까지도 엄청나게 진행되고 있습니다.

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커큐민의 효능

커큐민은 항염, 항산화, 치매, 당뇨, 위장관 보호, 담즙분비촉진, 피부질환 등 만병통치약 수준으로 좋다고 알려져 있습니다. 염증만 조절이 잘돼도 심혈관계 질환부터 치매나 암처럼 만성질환까지 예방하고 치료하는데 우수한 성분입니다. 커큐민의 효능에 대한 논문이 cell이라는 의학지에 실릴 만큼 염증에 강한 저항력을 보여주고 있는데요. 염증인자가 증가할수록 혈전이 늘어나고 각종 혈관 질환과, 피부 문제가 생기기 쉽습니다. 당장의 병은 약을 사용하는 것이 맞지만, 장기간 필요한 영양소로는 커큐민이 굉장히 좋은 측면이 있습니다. 부작용으로는 소화가 잘 안 되는 성분이라 가스가 차거나 위산 역류 등의 불편함을 느낄 수 있으나 경미한 정도입니다.

커큐민 임상시험 연구결과

• 류마티스 관절염 환자가 복용 시 관절 통증 염증이 감소
• 궤양성 대장염의 재발을 방지
• 체내 면역력을 높여주면서 피부알러지 증상을 줄이고 지방간, 담즙 배설, 콜레스테롤 수치, 간수치에 도움
• 눈 질환인 포도막염 녹내장 안구건조증 황반변성에도 도움
• 체내 염증대사인자 베타 아밀로이드, 타우 단백질 감소 치매에 도움이 되고
• 정상세포가 암세포로 발전되는 상황을 예방하고 암세포가 증식, 전이하는 상황에 모두 효과

 

 

커큐민, 강황가루 올바른 섭취방법

커큐민은 FDA에서 안전등급으로 규정되어 있고, 간독성에 관련된 이야기도 있지만 크게 관련성이 없다고 밝혀져 안전한 성분으로 분류하고 있습니다. 다만 커큐민은 불용성이라 체내 흡수가 잘되지 않기 때문에, 강황가루를 직접 섭취했을 시에는 안타깝게도 대소변을 통해 금방 빠져나온다고 합니다. 아무리 좋은 성분이 많다고 해도 우리 몸에 흡수가 잘되지 않는다면 소용이 없으니까 체내 흡수율을 높여줄 수 있게 제조한 것이 영양제입니다.

강황가루는 지용성으로 직접 섭취할 시에는 오일류와 함께 섭취하시는 것을 많은 전문가들이 추천하고있습니다. 또한 커큐민 영양제를 고를 때는 성분표를 보고 커큐민 흡수율을 살펴보는 것이 좋습니다. 성분에 롱비다(20% 정도) > 메리바(18~20%) > 테라큐민(10~12%) > 노바솔(6%) 같은 성분이 있는 걸 추천드립니다.

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