반응형 탄수화물 부족증상1 탄수화물 안먹으면 나타나는 부족현상 몸짱 되고 싶어서 탄수화물 안 먹으면 근육이 감소하고 요요까지 오는데 언제까지 닭가슴살만 먹겠습니까? 운동 후 단백질을 아무리 먹어도 근육이 늘지 않고 고생이 많다면 탄수화물이 부족한 겁니다. 탄수화물 부족현상 피로감 무기력감 우울증 입냄새 두통 근육감소 키토 플루 증상 탄수화물 먼저 탄수화물이 뭔지는 다들 알고 계실 겁니다만 한번 집고 넘어가자면 우리 몸에서 없어서는 안 될 영양 소로로 에너지 공급의 중요한 역할을 합니다. 쌀, 빵, 떡 등을 주로 생각하지만 설탕, 꿀도 탄수화물이라고 할 수 있을 만큼 당과 관련이 깊습니다. 이건 당분자에 따라서 단당류, 이당류, 올리고당, 다당류로 나뉘는데 설탕, 과당, 음료 등 단맛을 강하게 느낄 수 있는 단당류, 이당류로 흡수가 빨리 되는 '단순당'이라 불리고 통.. 2022. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
