반응형 건강37 복부초음파, 위내시경 후기 - 담낭용종발견 잦은 복통과 가스가 차는 기분을 10년 정도 느끼다가 복통이 심해서 내과에 방문해서 복부초음파와 위내시경을 받은 모든 내용을 빠짐없이 적은 내용입니다. 내과 방문 20대부터 밤에 치킨이나 족발을 먹고 자면 배가 아파서 뒤척이고 심한 경우는 엎드려서 졸다가 아침을 맞이하곤 했는데 병원 가기는 무섭기도 하고 괜찮을 때가 더 많았습니다. 학교 다닐 때 맹장이 터진 친구들이 많이 봐와서 맹장인가 했는데 오른쪽 아래쪽 배도 아니고 아침이 되면 괜찮은 것 같고, 맹장은 터지면 참기 힘들 정도라고 들었기에 맹장은 아니구나 하고 넘겼었습니다. 20대라 그런지 아픈 날보다는 안 아픈 날이 훨씬 많았고 가끔 기름진 야식을 먹어서 '소화가 잘 안 되는구나'하고 넘어가다가 30대가 넘고 나서 자다가 깰 정도로 배가 아프고 소.. 2022. 2. 16. 염증에 좋은 차 - 물이 최고! 염증에 좋은 차를 찾았는데 물이 최고라고 해서 들어오신 분들이 많을 겁니다. 맞습니다! 이런저런 좋은 차를 찾기보다는 물먹는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 염증에 좋은 차는 물 몸에 노폐물이 쌓이게 되고 노폐물이 쌓이면서 독소를 배출하고 몸속에 노폐물이 제거가 제대로 되지 않을 때 염증이 생길 수 있습니다. 물의 역할 중의 하나는 우리의 몸이 자연적으로 해독할 수 있도록 도와주는 역할은 한다고 하면서 화장실에 가는 것이 노폐물과 독소를 배출해 염증을 줄이는 가장 기본적인 방법이라고 말합니다. 우리 몸은 80%가 물로 이뤄졌을 만큼 수분은 굉장히 중요한데요. 관절이나 디스크에 많이 있는 조직으로 연골 또한 80%의 물로 구성되어 있습니다. 물은 관절에 윤활제 역할을 해주는 활액의 생성을 도와주는 필수요소입.. 2022. 2. 12. 프리레틱스 기본 운동 종류 저는 개인적으로 프리레틱스로 굉장히 많은 효과를 보기도 했고 심폐지구력과 근력을 모두 얻어본 경험이 있어서 맨몸 운동을 굉장히 신봉하는 스타일입니다. 프리레틱스에 가장 많이 이용되고 기본이 되는 운동들로 정리했습니다. 구분동작이 많은 운동은 숙련자와 초급자로 나누어서 구분했습니다. 버피테스트 버피테스트는 전신운동으로 유산소와 근력운동을 동시에 진행할 수 있으며 토 나오는 운동으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 꾸준히 한다면 몰라보게 달라지는 심폐지구력을 체험할 수 있는 운동으로 프리레틱스의 핵심 운동입니다. 최초 선 자세에서 엎드렸다가 푸시업 후 점프하는 순서로, 초급자의 경우는 푸시업을 빼고 하고, 입문자의 경우는 점프도 빼서 하면 됩니다. 푸시업 프리레틱스의 푸시업은 가슴을 땅에 대는 형태를 많이 띠.. 2022. 2. 11. 산소포화도 측정기 정상범위-오미크론은 안써도 돼 코로나 재택치료 체계가 개편되면서 전에는 지급해주던 산소포화도 측정기를 60세 이상이거나 기저질환이 있는 50대를 제외한 일반 관리군들은 직접 구매해서 사야 된다고 하는데요. 산소포화도 측정기 필요성 코로나나 오미크론이나 호흡기에 관여하는 바이러스이기 때문에 감염됐을 시에 산소포화도 측정을 하게 되는데요. 코로나 바이러스 특성상 폐에 손상이 오면서 이산화탄소와 산소 교환을 제대로 하지 못해서 호흡곤란 증세가 올 수 있기 때문에 산소포화도 측정기를 사용해야 합니다. 다만 이전에 오미크론 이전의 코로나의 경우는 폐에 직접적으로 영향을 많이 주었기 때문에 반드시 필요했습니다. 산소포화도 정상범위 정상범위는 95% 이상이면 정상이라고 합니다. 보통 95%이라면 저산소 증이고, 90%이하면 호흡곤란이 오는 위급한.. 2022. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
