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건강37

커큐민-강황 가루의 효능, 임상결과 커큐민은 강황에 함유된 폴리페놀 성분 중에 하나인데 논문이 엄청나게 많고, 사람으로 임상시험한 것만 해도 600건이 넘게 있습니다. 커큐민의 효능은 연구가 현재까지도 엄청나게 진행되고 있습니다. 커큐민의 효능 커큐민은 항염, 항산화, 치매, 당뇨, 위장관 보호, 담즙분비촉진, 피부질환 등 만병통치약 수준으로 좋다고 알려져 있습니다. 염증만 조절이 잘돼도 심혈관계 질환부터 치매나 암처럼 만성질환까지 예방하고 치료하는데 우수한 성분입니다. 커큐민의 효능에 대한 논문이 cell이라는 의학지에 실릴 만큼 염증에 강한 저항력을 보여주고 있는데요. 염증인자가 증가할수록 혈전이 늘어나고 각종 혈관 질환과, 피부 문제가 생기기 쉽습니다. 당장의 병은 약을 사용하는 것이 맞지만, 장기간 필요한 영양소로는 커큐민이 굉장히.. 2022. 2. 6.
대장암 증상-대장암 예방에 좋은 음식 대장은 우리 몸에서 배설을 할 수 있게 하는 기관인데, 대장에 종양이 악성으로 퍼지는 것을 대장암이라고 말합니다. 중앙 암 본부가 2020년 발표한 정보에 의하면 대장암은 우리나라 암 순위에서 4위 정도로 비중이 대단히 높은 암입니다. 대장암의 증상 배변습관의 변화 잦은 설사 또는 변비 배변 후 변이 남는 느낌 색이 검붉은 혈변 강한 악취 점액변 복부 팽만 및 복통 이런 증상이 나오게 되면 이미 대장암이 한참 진행 된 후라고 할 수 있습니다. 대부분의 암은 그러하듯이 초기에는 잘 모르고 진행되는 경우가 많습니다. 설사와 변비가 반복되거나 혈변이 의심되면 대장암을 의심해볼 수 있다고 합니다. 대장암의 경우 대장에 혹이 자라면서 대장을 막게되면서 정상적인 배변활동을 방해하기 때문에 설사나 변비가 생길 수 있.. 2022. 2. 4.
오미크론 증상-식은땀,피부발진도 위험 오미크론 증상은 가장 많은 콧물, 두통, 인후통, 재채기 , 무기력감이라고 하는데요. 코로나 상황이 너무 길어지니까 이제 무뎌질 만하니까 최다 기록을 경신하며 다시 긴장의 끈을 바짝 조여 오고 있습니다. 오미크론 증상과 독감의 차이점 앞서 말씀드렸다시피 가장 많이 나타나는 증상은 콧물, 두통, 인후통, 재채기, 무기력감이라고 합니다. 초기 코로나 증상으로는 발열이 시작되고 마른기침과 인후통과 근육통, 구토 설사가 동시에 발현되는 현상과 후각, 미각 상실이 있었습니다만 오미크론의 경우는 이와 좀 다를 수 있다고 하는데 흔한 감기와 같은 증상을 나타낸다고 합니다. 감기나 독감의 경우 기침이 먼저 나오고 고열이 발생하는데 코로나의 경우는 발열이 발열이 먼저 생기는 게 차이점이라고 합니다. 오미크론의 특별한 증.. 2022. 2. 3.
프리레틱스-크로노스 프리레틱스 크로노스는 버피테스트, 싯업, 스쿼트, 레그 레버 레이즈, 풀업 5가지 운동방법으로 1세트만 하면 되는 프리레틱스의 가장 기본이자 근본 있는 운동으로만 구성되어 있습니다. 하지만 횟수를 보면 욕이 절로 나옵니다. 버피테스트 싯업 스쿼트 레그레버 풀업 1세트 100 200 300 200 100 운동방법 운동방법은 너무 쉬워서 굳이 말을 안해도 될 것 같습니다. 정말 맨몸 운동의 근본이자 모든 사람들에게 강추해야만 하는 운동임에는 틀림없고 정말 근본 있는 운동들입니다. 그런데 횟수는 근본이 없습니다. 버피테스트 100개만 해도 만신창이 가 됩니다. 전에 있던 운동저는 개인적으로 그냥 횟수는 다 못 채웠지만 5분 맥스로만 다했습니다. 그래도 충분합니다만 꼭 성공하시기 바랍니다. 운동 강도 헬리오스와.. 2022. 2. 2.
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